Siddepuder

Siddepuder til børn — bevægelse der giver ro

En siddepude til klasseværelset ser enkel ud. Det er en pude der lægges på stolen og giver barnet en let ustabil overflade at sidde på — og alligevel er det et af de redskaber mange lærere og ergoterapeuter peger på som det mest effektive og tilgængelige første skridt til det barn der har svært ved at sidde stille.

Forklaringen er kontraintuitiv men veldokumenteret: kroppen sidder faktisk bedre stille, når den har lidt at gøre. Den lille konstante aktivering af balancemusklerne og kropskernens muskler, som en let ustabil siddepude kræver, giver kroppen den sansemæssige stimulering den søger — og dermed frigives opmærksomheden til det der foregår i undervisningen. Barnet sidder stadig. Læreren ser ikke uroen. Men kroppen er tilfredsstillet på en måde der gør lang stillesiddende koncentration langt mere overkommelig.

Hvem hjælper siddepuder?

Siddepuder bruges bredt — og ikke kun til børn med diagnoser. De er populære til alle børn der vugger på stolen, har svært ved at finde en god siddestilling, klager over at det er svært at sidde stille i længere tid, eller simpelthen sidder skævt og ubehageligt trods gentagne korrektioner. Det er ikke en diagnose at have brug for lidt bevægelse under stillesiddende arbejde — det er en normal fysiologisk reaktion hos mange børn.

Ergoterapeuter anbefaler siddepuder særligt til børn med uro, nedsat kropsbevidsthed og nedsat muskeltonus — men i praksis er det et redskab der giver mening for langt de fleste børn fra børnehaveklassen og op igennem indskolingen. Mange voksne bruger dem også med god effekt ved skrivebordet derhjemme.

To typer siddepuder

Den klassiske type er en rund eller oval luftpude i PVC eller blødt gummi — let oppustelig og med en ujævn overflade med knopper eller nubber der giver ekstra taktil stimulering mod låret. Luftmængden kan justeres: mere luft giver en mere stabil flade, mindre luft giver mere bevægelse. Start med lidt mere luft til det barn der er nyt med siddepuden, og justér ned når kroppen har vænnet sig til det.

Den anden type er en blød gelpolstret pude der giver en fast men eftergivende siddeoplevelse — mere komfort end aktiv bevægelse. Den egner sig til det barn der har brug for en blødere siddeoplevelse snarere end aktiv balancestimulering, og til børn der synes luftpudetypen er for ustabil i starten.

I skolen og derhjemme

Siddepuder egner sig perfekt til begge. I skolen placeres den diskret på stolen og kræver ingen forklaring — de fleste medelever bemærker den slet ikke. Derhjemme ved lektiebordet er den et velkomment redskab til den lange eftermiddag med opgaver. Og til samling på gulvet er en siddepude ideel for det barn der har svært ved at sidde stille i længere tid uden noget at støtte sig til.

Siddepuden er et godt udgangspunkt — men for mange børn er der brug for mere end ét redskab. Kig på uro i benene for benpedaler og elastikbånd der giver benene noget at lave under skrivebordet, på tyngdevest og puder for den beroligende effekt af jævnt fordelt tryk, og på bidesmykker til det barn der tygger på alt det forkerte.

Siddepuder til børneværelset

Vi fører også siddepuder under vores børneværelse-sortiment — puder der er mere rettet mod hjemmebrug og indretning. Er du i tvivl om hvilken type der passer bedst til dit barns behov, er siddepuder til koncentration i skolen det rigtige valg til klasseværelset og lektiebordet.

Ofte stillede spørgsmål om siddepuder

Fra hvilken alder egner siddepuder sig?

Fra ca. 5-6 år — det vil sige fra børnehaveklassen. Det er den alder hvor barnet har tilstrækkelig kroppsstyrke til at bruge pudens ustabilitet aktivt. Til yngre børn kan en blødere gelpolstret pude være et bedre valg da den er mere stabil. Tjek altid størrelsesangivelserne på det specifikke produkt.

Skal man spørge skolen om lov?

Det er en god idé at orientere barnets lærer, men de fleste lærere er positive over for siddepuder da de hjælper barnet med at fungere bedre i undervisningen uden at forstyrre klassen. Siddepuder er et af de redskaber pædagoger og ergoterapeuter hyppigst anbefaler som et let tilgængeligt første skridt.

Hvor meget luft skal der i siddepuden?

Det afhænger af barnets alder, størrelse og behov. Som udgangspunkt: start med mere luft for mere stabilitet og juster ned for mere bevægelse, efterhånden som kroppen vænner sig. Pudens overflade bør give let efter under barnets vægt men ikke kollapse helt. Mange producenter angiver en anbefalet oppustningsgrad — følg denne som startpunkt.

Kan siddepuden bruges til voksne?

Ja — siddepuder bruges af mange voksne ved skrivebordet. De størrelser vi fører er primært designet til børn i skolealderen, men mange voksne med et lille til mellemstort sæde vil have glæde af dem. Tjek diametermålet på det specifikke produkt og sammenlign med stolens sædebredde.

Er siddepuden nok til det meget urolige barn?

Siddepuden er et godt første skridt — men det kan sagtens kræve en kombination af redskaber. For det barn der har meget uro, er en siddepude til overkroppen og et benredskab til benene under skrivebordet en populær kombination. Se vores samlede koncentration i skolen-sortiment for overblik over alle muligheder.

Se også

Leder du efter mere til skolehverdagen? Kig på I skoletasken for fidgets, dimselegetøj og putty der supplerer siddepuden i de mere portable situationer — og se vores tyngdetæpper til sovetiden for den samme beroligende effekt derhjemme om aftenen.