Uro i benene

Uro i benene — giv benene noget at lave

Mange børn der kæmper med at sidde stille i skolen har faktisk ikke særlig meget uro i overkroppen. Det er benene der ikke kan holde sig — de banker mod gulvet, sparker til stolen foran, tramper i takt med ingenting og rejser sig igen og igen. Det er ikke ond vilje. Det er kroppen der ventilerer overskudsenergi, og benene der simpelthen ikke kan finde ud af at holde sig i ro, mens hjernen arbejder.

Løsningen er ikke at bede barnet om at holde benene stille endnu en gang. Løsningen er at give benene noget at lave — noget der kanaliserer bevægelsesbehovet i en retning der ikke forstyrrer undervisningen eller generne sidemanden. Det er præcis det produkterne i denne kategori er designet til.

Elastikbånd til stoleben — det enkleste redskab

Det klassiske og billigste redskab i kategorien er et elastikbånd der spændes rundt om stolens to forreste ben i passende højde. Barnet sætter fødderne op på elastikken og kan trampe, sparke og bounse mod den i det uendelige — lydstille, usynligt for resten af klassen og uden at forstyrre nogen. Elastikken giver modstand og feedback til benene, og den lille konstante muskelaktivering er nok til at kroppen kan finde ro i resten af kroppen.

Det er et redskab der overrasker mange forældre og lærere med sin enkelhed og effektivitet. Mange beskriver det som en åbenbaring — barnet der har fået besked på at sidde stille hundredvis af gange sidder pludselig stille af sig selv, fordi benene endelig har noget at arbejde med. Elastikbåndet er billigt, nemt at montere og passer til langt de fleste skolestole.

Benpedaler og footfidgets — aktiv bevægelse under skrivebordet

Det andet produkt i kategorien er et pedalsystem eller en footfidget der placeres under skrivebordet og lader benene pedale eller bevæge sig frem og tilbage, mens barnet sidder og arbejder. Det er lidt mere aktivt end elastikbåndet og passer særligt godt til det barn der har meget energi i benene og har brug for mere end blot modstand at sparke mod.

Benpedaler holder benene i en rolig, rytmisk bevægelse der ikke kræver opmærksomhed og ikke forstyrrer — og som mange børn finder nærmest meditativt at lave, mens de lytter, læser eller skriver. De er lette og stille og kan flyttes fra skole til hjem uden besvær.

Hvem hjælper det?

Uro i benene er et af de mest udbredte og mindst italesatte problemer i klasseværelset. Det rammer børn på tværs af alderstrin og diagnoser — og rigtig mange børn uden nogen diagnose overhovedet. Det er en normal fysiologisk reaktion hos børn med meget motorisk energi, og det er noget der i mange tilfælde kan afhjælpes markant med et enkelt redskab til under 100 kr.

Elastikbåndet er det bedste startpunkt for de fleste — det er billigst, nemmest og kræver ingen tilpasning. Er der brug for mere, er benpedalen næste skridt. Og til det barn der har uro i hele kroppen — ikke bare benene — er en kombination med en siddepude til overkroppen en populær og effektiv kombination.

I skolen og hjemme

Begge produkttyper egner sig perfekt til brug i skolen og ved lektiebordet hjemme. Elastikbåndet er diskret nok til at de fleste medelever aldrig opdager det. Benpedalen er lav og stille og kan stilles frem under hjemmeskrivebordet, når lektierne skal laves. Orientér gerne barnets lærer om elastikbåndet, så det er afstemt — de fleste lærere er positive over for redskaber der hjælper barnet uden at forstyrre klassen.

For det barn der ud over uro i benene også har brug for hjælp til hænderne i undervisningen, er vores fidget legetøj et godt supplement — diskrete pop tubes og dimpsepadder der giver hænderne noget at gøre under samlingen.

Ofte stillede spørgsmål om uro i benene

Fra hvilken alder egner produkterne sig?

Fra ca. 5-6 år — det vil sige fra børnehaveklassen og op. Elastikbåndet passer til langt de fleste skolestole i standard størrelse. Tjek at benpedalen har den rette størrelse til stolens højde og barnets benlængde — de fleste producenter angiver en anbefalet aldersgruppe og størrelse.

Er elastikbåndet støjende?

Nej — et godt elastikbånd til stolen er lydstille i brug. Barnet tramper mod elastikken uden at lave lyd der forstyrrer klassen. Det er en af de store fordele ved produktet frem for at banke mod gulvet eller stolen.

Skal man have skolens tilladelse?

Det er altid en god idé at orientere barnets lærer, men elastikbåndet er så diskret at det sjældent kræver videre godkendelse. De fleste lærere er glade for det når de ser effekten. Benpedalen er lidt mere synlig og bør afklares med læreren på forhånd.

Virker det for alle børn?

Ikke alle børn har den samme reaktion, men erfaringerne fra forældre og lærere er overvejende meget positive. For det barn der primært har uro i benene er elastikbåndet tit en åbenbaring. For børn der har uro i hele kroppen er det bedst kombineret med andre redskaber som siddepude og tyngdepude.

Se også

Leder du efter mere til koncentration i skolen? Se det samlede koncentration i skolen-sortiment for siddepuder, tyngdevest og puder og bidesmykker — og kig på vores tyngdetæpper til den samme beroligende effekt derhjemme om aftenen.